Pensare troppo ti blocca: uscire dal rimuginio
Il rimuginio promette una soluzione, ma ripete le stesse domande e consuma attenzione. Uscirne significa tornare al corpo e all’azione.
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Counseling online: un ponte quando uscire fa paura
Il counseling online ti permette di iniziare da casa quando uscire fa paura, costruendo con gradualità un ponte verso una vita più ampia.
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Seneca e l’ansia: come non soffrire due volte
L’ansia anticipa dolori che forse non arriveranno: Seneca aiuta a distinguere il pericolo reale dalle paure immaginate.
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Attacchi di panico: lo sport può davvero aiutare?
L’attività fisica può ridurre evitamento e paura delle sensazioni corporee, ma non sostituisce le cure. Leggi come usarla con prudenza.
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La tua immaginazione può liberarti o imprigionarti
L’immaginazione anticipa possibilità, ma può anche costruire paure e falsi ricordi. Scopri come usarla con realtà, attenzione e azione.
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Disturbo di panico e agorafobia: un manuale davvero operativo.
Un libro concreto e pratico che offre strumenti operativi per affrontare panico e agorafobia senza teoria inutile ma con esercizi e percorsi applicabili subito
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L’uomo e l’importanza del senso.
May è riconosciuto come uno dei fondatori del counseling. Rollo May (1909–1994) è stato uno psicologo e psicoterapeuta statunitense, noto per aver introdotto e sviluppato l’approccio esistenziale alla psicologia negli Stati Uniti. Influenzato dal…
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A cosa serve il counseling?
In questo post ti parlo di tutti i modi in cui può esserti utile un percorso di counseling
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Chi ha paura della paura? Capire fobie e timori
Capire la paura è il primo passo per non esserne governati: il libro di Christophe André spiega fobie, evitamento e possibili vie d’uscita.
