Esaurimento emotivo: quando non hai più da dare
L’esaurimento emotivo svuota energia, pazienza e lucidità. Scopri come riconoscerlo, alleggerire il carico e chiedere aiuto.
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La capacità di resettare: l’abilità più sottovalutata.
Saper ripartire rapidamente dopo eventi negativi è una competenza fondamentale per il benessere psicologico e lo stress cronico soprattutto nelle donne richiede ancora più attenzione
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Meta-emozioni: quando sentiamo qualcosa su ciò che sentiamo.
Le meta emozioni sono emozioni sulle emozioni e spesso ci portano a giudicarci impedendoci di riposare – accettare la nostra fragilità è il primo passo verso un equilibrio reale
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Il counseling: 10 motivi per sbloccare le tue decisioni.
Come superare i momenti di difficoltà e migliorare le relazioni con l’aiuto del counseling
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A cosa serve il counseling?
In questo post ti parlo di tutti i modi in cui può esserti utile un percorso di counseling
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Metodo mindfulness: un percorso pratico di 56 giorni
Otto settimane per uscire dal pilota automatico: scopri struttura, punti di forza e impegno richiesto dal Metodo mindfulness.
