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counseling

Autostima: 20 mosse per aumentarla.

Fai crescere la percezione del tuo valore.

  1. Sfida te stesso a provare cose nuove
  2. Impara a dire di no alle richieste che non vuoi soddisfare
  3. Mantieni la tua parola
  4. Sii gentile con te stesso e tratta te stesso con rispetto
  5. Impara ad accettare i complimenti
  6. Fai ciò che ti piace e segui i tuoi interessi
  7. Sii onesto con te stesso e gli altri
  8. Impara a gestire la critica costruttiva
  9. Fissa obiettivi realistici e lavora per raggiungerli
  10. Sii orgoglioso delle tue realizzazioni
  11. Riconosci e apprezza i tuoi punti di forza
  12. Evita le relazioni negative e circondati di persone positive
  13. Impara a chiedere aiuto quando ne hai bisogno
  14. Sii grato per ciò che hai
  15. Sii gentile con gli altri e fai del bene
  16. Vestiti in modo che ti faccia sentire a tuo agio
  17. Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente
  18. Impara a perdonare te stesso e gli altri
  19. Sii sicuro di te e parla con sicurezza
  20. Credi in te stesso e nei tuoi sogni.

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