Esaurimento emotivo: quando non hai più da dare
L’esaurimento emotivo svuota energia, pazienza e lucidità. Scopri come riconoscerlo, alleggerire il carico e chiedere aiuto.
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Chiudere la messaggistica é stata una delle decisioni migliori della mia vita.
10 considerazioni a riguardo dopo i primi anni di sperimentazione della comunicazione in diretta. 1) Un paio di anni fa ho chiuso tutte le mia caselle di messaggistica tornando ad usare solo la comunicazione «in diretta», cioè di persona, via collegamento audiovisivo o al telefono, ed é stata una delle decisioni migliori della mia vita….
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La mia carta di San Giovanni.
La temperanza. É una carta di acqua e di docilità, adattamento, duttilità ed elasticità. Anche di una parola oggi piuttosto abusata: resilienza. Sono stato felice di estrarre questo arcano, che sarà la mia energia per i prossimi mesi. É un’energia saggia che riesce a scorrere un po’ dappertutto e nella quale mi identifico, a livello…
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La cura dell’attenzione.
Il senso più interessante di questa bella e azzeccata vignetta é questo: mentre i servizi digitali polverizzano e frammentano l’attenzione, un libro – non solo di carta, va bene anche audiobook o ebook – la focalizza. Leggere un libro, o fruirne anche ad esempio ascoltandolo, é una forma di meditazione informale. La meditazione, infatti, altro…